smak - brzoskwiniowo waniliowy - smakuje dokładnie jak jogurty Zott'a :D piana słabo opada, ogólnie jedno z nielicznych białek, które lepiej mi wchodzi z wodą niż mlekiem
masz jakies miarki do tych 7g kreatyny ? a powiedz mi jak z woda u Ciebie duzo pijesz w ciagu dnia ? i jaka ilosc powtórzen i ciezar w % na ile wykonujesz ruchy czy ostatnie ruchy sa lekko wymuszone ? :> Mam wage kuchenną i standardowa łycha z opakowania z większą górką to 7g Wody pije jakies 4-5l dziennie,może i więcej. Ilość powtórzeń wypada [...]
PODSUMOWANIE No cóż, ciężko mi było się zabrać do napisania tego podsumowania, bo nastrój typowo jesienny. Wszystko to, co pozytywne napisałam już na podsumowaniu roku tutaj: http://www.sfd.pl/ma%C5%82olata%2fejpi%2frok_str.30-t1011172-s30.html Teraz podsumuję sam konkurs: 1. Na początku jechałam tym planem co wszystkie Małolaty i bardzo mi się [...]
Oj Szajba, ciężko mi się wypowiedzieć... spośród trzech dyscyplin najgorzej mi idzie z wodą i w niej to jestem taki amator, amator, amator :-D Dzisiejszy trening pod mianem dziwnych zdarzeń, na wstępie w Leżajsku sprzeczka z kierowcą terenówki, pasy szerokie na 5 metrów, a on na klaksonie przelatuje 3 cm od ręki (przyczyna taka, że jechał jak [...]
Kebula i JustBlackBerry dzięki za miłe i motywujące słowo! :-D W domu ćwiczę 30 Day Shred z Jillian Michaels. Póki co level pierwszy a za hantle służą mi butelki z wodą po 1,5 kg...@@-) https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 O tej marchwi i pieczarkach będę pamiętać :-) Z dynią jest podobnie? Annajak, w sumie domyślam się, że może mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kokosa nie mam, wanilia zamknięta, orzechowy otwarty i prawdopodobnie skończy w koszu :D A banan jak dla mnie bomba, obecnie tylko z mlekiem go popijam, szkoda mi smaku z wodą, ale każdy ma swój gust ;d
No najgorzej gainery z mlekiem wchodzą :-D po Mass Activator starym jazda była taka że SZOK :-P zobacze, w sumie nie przeszkadza mi mieszanie z wodą, ale fakt, że może smaku trochę to doda :-)
[...] się zgubię i szukam trasy albo jak widzę że coś się stało i chce się upewnić czy wszystko ok. Jak już biegnę czy nawet idę, to zawsze prosto przed siebie, do przodu. Ale ta woda... Zaczęłam myć twarz, ochlapałam się cała. Pan który ze mną bieg również stwierdził że to świetny pomysł. To akurat lubię w takich długich biegach - człowiek nie zna [...]
czy wliczac bialko i kalorie z posilku takiego jak galaretka zero zalana woda ? ma 19 kcal na porcje robie na kolacje taka x9 = 1800 g galaretki co daje mi niby 171 kcal i 41.6g bialka